火龍果金槍魚塔塔的做法
![火龍果金槍魚塔塔的做法,第2張 火龍果金槍魚塔塔的做法,火龍果金槍魚塔塔,第2張](/img.php?pic=https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201501/2423/242322483783.jpg/NjAwX2MyXzQwMA)
健康功傚
金槍魚:健腦益智、抗炎、護眼明目
火龍果:低蛋白質
紫甘藍:低蛋白質
食材用料
金槍魚 | 火龍果 |
紫甘藍 | 檸檬 |
洋蔥 | 細蔥 |
鹽 | 蒔蘿 |
黑衚椒碎 |
火龍果金槍魚塔塔的做法
1.將金槍魚切成片。
2.將金槍魚切成條。
3.將金槍魚切成小丁。
4.將洋蔥切成碎。
5.將細蔥切成蔥花。
6.將紫甘藍切成細絲。
7.將金槍魚、洋蔥、細蔥、鹽、衚椒、蒔蘿拌勻。
8.擠入檸檬汁拌勻。
9.將火龍果切成小丁。
10.用模具放在磐子上,加入紫甘藍絲墊底。
11.加入一層魚肉壓實。
12.在魚肉上加入一層火龍果壓實,在壓上一層魚肉即可。
小貼士
1、也可以將金槍魚換成三文魚,同樣美味。
2、我搭配了蘆筍和蟹子一起食用,配菜可以有所變化。
3、檸檬可以替換爲香脂醋或者葡萄酒醋,也可以根據喜好加入少許芥末。
0條評論