健康功傚

杏鮑菇:低蛋白質
香菇:透疹
金針菇:低蛋白質

食材用料

咖哩南瓜蒸菌的做法

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  1.材料準備

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  2.南瓜去除頂部，用勺挖去中間的籽，邊緣改三角形花刀備

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  3.各類菌菇洗淨切薄皮；

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  4.起炒鍋，放油將各類菇小炒一下

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  5.將菇炒至稍軟放入咖哩煮半溶起鍋倒入小南瓜中

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  6.將小南瓜放入蒸鍋蒸15分鍾（依據南瓜大小調整蒸的時間）

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  7.15分鍾後起鍋，此時南瓜已熟了。

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  8.南瓜的清香甜味溶入了咖哩菌的味道，時分的好喫。