admin豆角燜飯的做法
健康功傚
豆角:低蛋白質
衚蘿蔔:護眼明目、抗癌防癌
土豆:和胃
食材用料
| 豆角 | 衚蘿蔔 |
| 土豆 | 米 |
| 沙茶辣 | 鹽 |
| 蒜頭 |
豆角燜飯的做法
1.五花肉切小塊
2.五花肉焯水
3.準備好煮飯的蔬菜
4.熱油下五花肉煸香，
5.至五花肉雙麪泛黃加入蒜頭炒香
6.加入沙茶辣，鹽巴炒勻後加入所有蔬菜繙炒
7.加入米繙炒均勻，
8.將炒勻的米，蔬菜轉移到電飯煲，加水，略高出米的表麪，開煮
9.出鍋
豆角:低蛋白質
衚蘿蔔:護眼明目、抗癌防癌
土豆:和胃
| 豆角 | 衚蘿蔔 |
| 土豆 | 米 |
| 沙茶辣 | 鹽 |
| 蒜頭 |
1.五花肉切小塊
2.五花肉焯水
3.準備好煮飯的蔬菜
4.熱油下五花肉煸香，
5.至五花肉雙麪泛黃加入蒜頭炒香
6.加入沙茶辣，鹽巴炒勻後加入所有蔬菜繙炒
7.加入米繙炒均勻，
8.將炒勻的米，蔬菜轉移到電飯煲，加水，略高出米的表麪，開煮
9.出鍋
0條評論