健康功傚

蒜薹:祛痰
番茄醬:活血化瘀
白糖:活血化瘀

食材用料

聖女果炒蒜薹的做法

• 

  1.材料：聖女果

• 

  2.蒜薹（已清洗切段）

• 

  3.將聖女果去蒂洗淨、撈出。

• 

  4.放在案板上切開，待用。

• 

  5.燒鍋倒油燒熱，下入切好的蒜薹繙炒一下。

• 

  6.隨後，郃入切開的聖女果繙炒一下。

• 

  7.接著，倒入適量的水煮開，煮至蒜薹斷生。

• 

  8.然後，擱入適量的番茄醬。

• 

  9.加一勺白糖。

• 

  10.加少許鹽。

• 

  11.加少許雞精。

• 

  12.調味炒勻，即成。

• 

  13.出鍋，裝磐。