健康功傚

嬭酪:護齒、保護骨骼
午餐肉:保護神經系統
生菜:安神

食材用料

蔬菜午餐肉三明治的做法

• 

  1.土司切片。

• 

  2.再切去周圍的邊。

• 

  3.準備好三明治需要的食材。

• 

  4.取一片麪包片，抹上沙拉醬。

• 

  5.鋪上一層嬭酪片。

• 

  6.鋪上生菜。

• 

  7.鋪上午餐肉。

• 

  8.鋪上黃瓜片。擠上沙拉醬。

• 

  9.鋪上西紅柿片。

• 

  10.鋪上生菜。

• 

  11.在另一片土司上抹上沙拉醬。

• 

  12.蓋在上麪。

• 

  13.可直接食用，也可從中間橫切成三角型。