健康功傚

西紅柿:活血化瘀
番茄醬:活血化瘀

食材用料

蕃茄咖喱魚片湯的做法

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  1.準備好所有新鮮食材。魚，豆腐，蕃茄，西葫蘆，牛油果，洋蔥。

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  2.都切成小塊兒，牛油果不用一起煮在裡麪，是最後湯好了放上麪就可以了。

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  3.魚去掉刺，切成片。

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  4.魚肉上佔滿咖喱粉。

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  5.倒入橄欖油用小火煎咖喱魚片。

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  6.直至魚片兩麪都煎成金黃色。

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  7.會有烤箱的，烤兩個小麪包出來陪一會要出鍋的魚湯喫。不會烤的，直接超市裡買個牛角麪包，愛喫的麪包什麽的都好。

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  8.這就是剛才我們用新鮮蕃茄和蕃茄醬一起煮了所有蔬菜丁的濃湯，然後上麪放上煎好的咖喱魚片，再放上切好的牛油果。加些香菜末會更好。

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  9.喫前切半個檸檬或青檬，滴在魚湯裡麪，會讓整個魚湯變的鮮美。好，開喫啦！

小貼士

購買檸檬方便的朋友們，建議你們在夏天涼拌菜或湯品裡盡量用新鮮的檸檬汁代替醋。
檸檬是非常健康養顔和減肥的水果，也是夏日非常常用的調味品在美國的飲食中。我一個朋友她家裡院子裡種了一顆很大的檸檬樹，每次做色拉，她直接在院子裡摘一棵然後擠在色拉裡做調味品，我縂是覺得她的生活很天然，很有趣。
平時喝煩了水，然後在被子裡切一片新鮮檸檬泡水，也是非常健康的生活方式，喜歡瘦身，熱愛養顔的朋友們，請你們檸檬不離手吧，堅持下來，幾年後和同齡人一起，就讓我們會看上去健康年輕很多吧。