蕃茄咖喱魚片湯的做法
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健康功傚
西紅柿:活血化瘀
番茄醬:活血化瘀
食材用料
魚片 | 西紅柿 |
西葫蘆 | 牛油果 |
豆腐 | 檸檬 |
洋蔥 | 番茄醬 |
鹽 |
蕃茄咖喱魚片湯的做法
1.準備好所有新鮮食材。魚,豆腐,蕃茄,西葫蘆,牛油果,洋蔥。
2.都切成小塊兒,牛油果不用一起煮在裡麪,是最後湯好了放上麪就可以了。
3.魚去掉刺,切成片。
4.魚肉上佔滿咖喱粉。
5.倒入橄欖油用小火煎咖喱魚片。
6.直至魚片兩麪都煎成金黃色。
7.會有烤箱的,烤兩個小麪包出來陪一會要出鍋的魚湯喫。不會烤的,直接超市裡買個牛角麪包,愛喫的麪包什麽的都好。
8.這就是剛才我們用新鮮蕃茄和蕃茄醬一起煮了所有蔬菜丁的濃湯,然後上麪放上煎好的咖喱魚片,再放上切好的牛油果。加些香菜末會更好。
9.喫前切半個檸檬或青檬,滴在魚湯裡麪,會讓整個魚湯變的鮮美。好,開喫啦!
小貼士
購買檸檬方便的朋友們,建議你們在夏天涼拌菜或湯品裡盡量用新鮮的檸檬汁代替醋。
檸檬是非常健康養顔和減肥的水果,也是夏日非常常用的調味品在美國的飲食中。我一個朋友她家裡院子裡種了一顆很大的檸檬樹,每次做色拉,她直接在院子裡摘一棵然後擠在色拉裡做調味品,我縂是覺得她的生活很天然,很有趣。
平時喝煩了水,然後在被子裡切一片新鮮檸檬泡水,也是非常健康的生活方式,喜歡瘦身,熱愛養顔的朋友們,請你們檸檬不離手吧,堅持下來,幾年後和同齡人一起,就讓我們會看上去健康年輕很多吧。
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