健康功傚

芝麻:通乳

食材用料

蜜汁雞條的做法

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  1.預備食材，蘋果切片，芝麻放在熱鍋上稍微煎一下《不加油，不加水》備用。

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  2.雞胸清洗乾淨去皮切條。

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  3.將耗油，玉米粉，鹽，生抽加入切好的雞胸攪勻，待10分鍾。

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  4.取出鍋加2匙食油，雞胸條前後煎熟。

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  5.加入蜜糖，生抽，小火炒至收汁，灑上芝麻即可上座。