admin南瓜鮪魚蔬果沙拉的做法
健康功傚
蘋果:除煩
洋蔥:解毒
青椒:活血化瘀
食材用料
| 罐頭鮪魚 | 玉米粒 |
| 蘋果 | 蒸熟南瓜 |
| 洋蔥 | 青椒 |
| 【調味料】鹽 | 【調味料】黑衚椒粒 |
| 【調味料】洋香菜 |
南瓜鮪魚蔬果沙拉的做法
1.準備材料
2.南瓜蒸熟、洋蔥切丁泡涼開水、蘋果切丁泡鹽水、其他都切成小丁
3.加上【調味料】全部拌勻即可
小貼士
洋蔥泡水可以去洋蔥的嗆味，蘋果泡鹽水比較不容易氧化顔色變深，蔬果也可以換成其他可生食的蔬菜水果
蘋果:除煩
洋蔥:解毒
青椒:活血化瘀
| 罐頭鮪魚 | 玉米粒 |
| 蘋果 | 蒸熟南瓜 |
| 洋蔥 | 青椒 |
| 【調味料】鹽 | 【調味料】黑衚椒粒 |
| 【調味料】洋香菜 |
1.準備材料
2.南瓜蒸熟、洋蔥切丁泡涼開水、蘋果切丁泡鹽水、其他都切成小丁
3.加上【調味料】全部拌勻即可
洋蔥泡水可以去洋蔥的嗆味，蘋果泡鹽水比較不容易氧化顔色變深，蔬果也可以換成其他可生食的蔬菜水果
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