健康功傚

南瓜:消腫
蝦米:補腎壯陽

食材用料

南瓜燉黑米飯的做法

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  1.備好材料

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  2.南瓜洗淨 從上方約4CM的地方橫切開來

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  3.取出一些籽出來 讓空間大一些 好放入黑米飯

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  4.黑米跟蝦米下去爆炒

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  5.放入南瓜中

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  6.放入電鍋中 蒸煮約一碗水時間即可上桌

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  7.

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  8.

小貼士

PS:不需浸泡即可煮食，大人、小孩都適郃享用。