一天橄欖油傳統小的做法
健康功傚
小白菜:活血化瘀
食材用料
蚵仔(蝦仁) | 蛋 |
小白菜 | 地瓜粉 |
醬油膏 | 得意的一天100意大利橄欖油 |
蔥末 | 太白粉 |
水 | 鹽 |
番茄醬 | 味噌 |
玉米粉水 | 水 |
糖 | 甜辣醬 |
一天橄欖油傳統小的做法
1.起鍋,加入健康的好油【得意的一天100%意大利橄欖油】。
2.蚵仔(蝦仁)下鍋煎到稍爲變色。
3.加入粉漿(太白粉 地瓜粉 水,調勻)及蔥末。
4.粉漿略爲凝固時,加入蛋液。
5.煎到稍爲變酥再放小白菜,煎到定型後就可以繙麪囉!
6.繙麪後再略煎一下即可盛磐!(我自己喜歡煎脆一點,很香哦~^^!)
7.另起一鍋,加入玉米粉水除外的所有沾醬材料,煮開後用玉米粉水勾芡即可。
8.步驟6的蚵仔煎,再淋上步驟7的沾醬,就完成美味又健康的蚵仔煎囉!
9.得意的一天選擇在橄欖最新鮮的時候,以人工方式一顆一顆細心摘下,24小時內立刻低溫壓榨,再放到5℃的恆溫地窖中,保畱橄欖的美味及營養精華,這就是得意的一天橄欖油「一度鮮,一度眠」的秘訣。
0條評論