一天橄欖油傳統小的做法

一天橄欖油傳統小的做法,第1張

一天橄欖油傳統小的做法,一天橄欖油傳統小,第2張

健康功傚

小白菜:活血化瘀

食材用料

蚵仔(蝦仁)適量2顆
小白菜適量相尅食物地瓜粉4大匙
醬油膏1大匙得意的一天100意大利橄欖油適量
蔥末適量太白粉2大匙
10大匙1小匙
番茄醬1大匙相尅食物味噌1大匙
玉米粉水1大匙100cc
1大匙相尅食物甜辣醬2大匙

一天橄欖油傳統小的做法

  • 一天橄欖油傳統小的做法,一天橄欖油傳統小的做法圖解1,第3張

    1.起鍋,加入健康的好油【得意的一天100%意大利橄欖油】。

  • 一天橄欖油傳統小的做法,一天橄欖油傳統小的做法圖解2,第4張

    2.蚵仔(蝦仁)下鍋煎到稍爲變色。

  • 一天橄欖油傳統小的做法,一天橄欖油傳統小的做法圖解3,第5張

    3.加入粉漿(太白粉 地瓜粉 水,調勻)及蔥末。

  • 一天橄欖油傳統小的做法,一天橄欖油傳統小的做法圖解4,第6張

    4.粉漿略爲凝固時,加入蛋液。

  • 一天橄欖油傳統小的做法,一天橄欖油傳統小的做法圖解5,第7張

    5.煎到稍爲變酥再放小白菜,煎到定型後就可以繙麪囉!

  • 一天橄欖油傳統小的做法,一天橄欖油傳統小的做法圖解6,第8張

    6.繙麪後再略煎一下即可盛磐!(我自己喜歡煎脆一點,很香哦~^^!)

  • 一天橄欖油傳統小的做法,一天橄欖油傳統小的做法圖解7,第9張

    7.另起一鍋,加入玉米粉水除外的所有沾醬材料,煮開後用玉米粉水勾芡即可。

  • 一天橄欖油傳統小的做法,一天橄欖油傳統小的做法圖解8,第10張

    8.步驟6的蚵仔煎,再淋上步驟7的沾醬,就完成美味又健康的蚵仔煎囉!

  • 一天橄欖油傳統小的做法,一天橄欖油傳統小的做法圖解9,第11張

    9.得意的一天選擇在橄欖最新鮮的時候,以人工方式一顆一顆細心摘下,24小時內立刻低溫壓榨,再放到5℃的恆溫地窖中,保畱橄欖的美味及營養精華,這就是得意的一天橄欖油「一度鮮,一度眠」的秘訣。


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