admin蘆筍時蔬炒杏鮑菇的做法
健康功傚
蘆筍:利水
紅蘿蔔:活血化瘀
枸杞子:活血化瘀
食材用料
| 蘆筍 | 鮑魚菇 |
| 黑木耳 | 紅蘿蔔 |
| 枸杞子 | 康寶鮮味炒手 |
| 鹽巴 | 蒜頭 |
蘆筍時蔬炒杏鮑菇的做法
1.備料：如右圖～枸杞子稍爲泡水軟化，蘆筍先滾水川燙滾煮撈起
2.１大匙油熱鍋，將蒜頭與木耳和紅蘿蔔絲下鍋爆香
3.放入鮑魚菇拌炒
4.最後將川燙過的蘆筍下鍋一起略拌炒，最後放入枸杞子再調味即可
5.營養健康的鮮彩時蔬完成囉！
蘆筍:利水
紅蘿蔔:活血化瘀
枸杞子:活血化瘀
| 蘆筍 | 鮑魚菇 |
| 黑木耳 | 紅蘿蔔 |
| 枸杞子 | 康寶鮮味炒手 |
| 鹽巴 | 蒜頭 |
1.備料：如右圖～枸杞子稍爲泡水軟化，蘆筍先滾水川燙滾煮撈起
2.１大匙油熱鍋，將蒜頭與木耳和紅蘿蔔絲下鍋爆香
3.放入鮑魚菇拌炒
4.最後將川燙過的蘆筍下鍋一起略拌炒，最後放入枸杞子再調味即可
5.營養健康的鮮彩時蔬完成囉！
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