健康功傚

嬭油:活血化瘀

食材用料

美國馬鈴薯蔬菜泥的做法

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  1.小熊與廚房的美味關系
  
  想要健康又想美味，想喫美食又不想胖，試試看蔬菜馬鈴薯泥！做法非常簡單，將美國白皮圓形馬鈴薯，去皮切塊加水煮熟，撈出去水，加入半盃牛嬭，或是鮮嬭油100c.c.，一大匙嬭油，少許鹽和衚椒，如果不想弄得滿身油菸，可以將高麗菜、紅蘿蔔切成細絲、趁熱拌入。如果想來點不同口味，可以炒熟磨菇、毛豆、紅蘿蔔等再拌入。暨可以喫到蔬菜的營養，又能享受到馬鈴薯滑口猶如乳霜的口感，簡單又美味！

小貼士

也可以使用美國褐皮馬鈴薯，可以喫到松軟的口感，或是美國紫皮馬鈴薯，紫紅色的馬鈴薯泥顯得更有食慾。