admin養生蓮子木耳湯的做法
健康功傚
蓮子:止瀉
白果:抗癌防癌
枸杞子:活血化瘀
食材用料
| 白木耳 | 蓮子 |
| 紅棗乾 | 白果 |
| 淮山 | 枸杞子 |
| 水 | 冰糖依個人口味 |
養生蓮子木耳湯的做法
1.食材:白木耳/蓮子/紅棗/枸杞子/淮山/白果
2.白木耳/蓮子/淮山/白果先洗淨後→用瓦斯煮開後轉小火→大約煮20分鍾。
3.煮20分鍾後加入紅棗乾以小火同時再煮10分鍾後→加入枸杞子/冰糖約 5分鍾即可。
4.溫熱喫或冰鎮喫都是非常好喫(依個人口感軟硬度悶煮時間自行增減)
5.電鍋蒸煮外鍋水(量米盃)1-1/2盃量
蓮子:止瀉
白果:抗癌防癌
枸杞子:活血化瘀
| 白木耳 | 蓮子 |
| 紅棗乾 | 白果 |
| 淮山 | 枸杞子 |
| 水 | 冰糖依個人口味 |
1.食材:白木耳/蓮子/紅棗/枸杞子/淮山/白果
2.白木耳/蓮子/淮山/白果先洗淨後→用瓦斯煮開後轉小火→大約煮20分鍾。
3.煮20分鍾後加入紅棗乾以小火同時再煮10分鍾後→加入枸杞子/冰糖約 5分鍾即可。
4.溫熱喫或冰鎮喫都是非常好喫(依個人口感軟硬度悶煮時間自行增減)
5.電鍋蒸煮外鍋水(量米盃)1-1/2盃量
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