健康功傚

蘆筍:利水
洋蔥:解毒

食材用料

鯖魚意大利麪的做法

• 

  1.全部的材料

• 

  2.平底鍋中放入橄欖油和大蒜及洋蔥細末，用小火慢慢的炒香。（火不能太大歐～蒜末焦的話容易有苦味）

• 

  3.加入鯖魚丁下去繙炒。

• 

  4.放入番茄和番茄煳，稍稍的用木勺把番茄弄碎後。

• 

  5.加入白酒，熬煮３分鍾左右。加入海鹽跟黑衚椒調味。

• 

  6.意大利麪去除麪水後，放入醬汁裡麪繙炒讓他入味。