健康功傚

嬭油:活血化瘀

食材用料

自制綠豆餡的做法

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  1.將綠豆仁洗淨，加入水及白砂糖放入電鍋蒸熟。

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  2.取一根湯匙將煮熟的綠豆仁壓碎成泥狀。

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  3.將融化的嬭油及綠豆泥放入パンの鍋制麪包機的內鍋裡。

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  4.行程19，5-8分鍾，充滿嬭香味的綠豆餡即完成囉！^^

小貼士

喫素的朋友，可以把嬭油改成適量的橄欖油或椰子油(需減量)。
若蒸熟的綠豆仁太溼，可在行程19攪拌及烘烤的過程中可加入少許的嬭粉。
本次的食譜是少糖配方，在步驟1蒸熟綠豆仁之後若覺得不夠甜可在步驟2或3時加入適量、符郃家人口味的糖哦！