麗娟烘焙屋的做法
健康功傚
紫米:健脾
燕麥片:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
台灣紅豆 | 紫米 |
燕麥片 | 黑糖 |
水 |
麗娟烘焙屋的做法
1.紅豆和紫米分開洗淨,煮一鍋水, 水開後將紅豆丟下去煮幾分鍾, 去除澁味。
2.將紫米和紅豆倒入電子鍋內鍋加水煮至熟。
3.將鍋子移到瓦斯爐上, 加入燕麥片用小火續煮, 注意湯汁的量, 想喝稀一點就多加一點水。(加燕麥片是增加口感,燕麥的麩皮咬起來QQ的,不加也可以)
4.最後加入黑糖甜度依個人口感加減。
小貼士
最好購買台灣紅豆比較快爛。
紫米:健脾
燕麥片:補血、護齒、保護骨骼
台灣紅豆 | 紫米 |
燕麥片 | 黑糖 |
水 |
1.紅豆和紫米分開洗淨,煮一鍋水, 水開後將紅豆丟下去煮幾分鍾, 去除澁味。
2.將紫米和紅豆倒入電子鍋內鍋加水煮至熟。
3.將鍋子移到瓦斯爐上, 加入燕麥片用小火續煮, 注意湯汁的量, 想喝稀一點就多加一點水。(加燕麥片是增加口感,燕麥的麩皮咬起來QQ的,不加也可以)
4.最後加入黑糖甜度依個人口感加減。
最好購買台灣紅豆比較快爛。
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