健康功傚

燕麥:收歛
紅蘿蔔:活血化瘀
洋蔥:解毒

食材用料

番茄蔬菜燕麥濃湯的做法

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  1.牛番茄去皮切成塊、洋蔥、紅蘿蔔切成小丁、白花菜切小株、馬鈴薯切中丁、玉米筍切小段、高麗菜、海鮮菇、雪白菇皆剝成小塊備用。

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  2.取一燉鍋，最底層鋪上高麗菜，再放上所有食材，加入番茄醬、番茄意大利麪醬、月桂葉、糖和清水，大火煮滾後，蓋鍋轉小火繼續燜煮20～25分鍾。

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  3.加入鹽巴和烹大師調味，最後再灑上意大利香料即完成。