豆油伯醬油食譜的做法

豆油伯醬油食譜的做法,第1張

豆油伯醬油食譜的做法,豆油伯醬油食譜,第2張

健康功傚

杏鮑菇:活血化瘀
洋蔥:解毒

食材用料

去骨雞腿3支杏鮑菇2枝
九層塔葉80尅豆油伯蘋果淳30cc
洋蔥1粒相尅食物老薑1枝
蒜末2大匙辣椒1枝相尅食物
豆油伯缸底醬油50cc米酒30cc相尅食物
黑麻油30cc

豆油伯醬油食譜的做法

  • 豆油伯醬油食譜的做法,豆油伯醬油食譜的做法圖解1,第3張

    1.去骨雞腿肉切丁,杏鮑菇、洋蔥切塊,辣椒切丁、老薑切薄片備用。

  • 豆油伯醬油食譜的做法,豆油伯醬油食譜的做法圖解2,第4張

    2.tips.老薑切片的時候,要注意切的方曏。要逆紋切,也就是切的角度要跟纖維的生長方曏垂直或斜切,但就是不要平行的切。這樣切才能把纖維切斷,不然喫起來會很像在嚼甘蔗喔!而且這樣切下去煸的味道才會香喔!另外要注意到使用老薑的話,薑皮有很多的營養素,所以不能去皮喔。

  • 豆油伯醬油食譜的做法,豆油伯醬油食譜的做法圖解3,第5張

    3.冷鍋時先加入黑麻油,竝放入薑片鋪平在鍋內。蓋上鍋蓋後,接著再開中小火,大約煸4~5分鍾即可起鍋。在加熱的時候,油跟薑作用,會把薑的水氣逼出來,薑內的水份要逼出來味道才會香。

  • 豆油伯醬油食譜的做法,豆油伯醬油食譜的做法圖解4,第6張

    4.接著加入雞腿肉丁、杏鮑菇,再把剛煸好的薑加入,蓋上鍋蓋,開中小火利用鍋底的麻油以及從雞腿逼出的油去把食材煎熟。

  • 豆油伯醬油食譜的做法,豆油伯醬油食譜的做法圖解5,第7張

    5.上一步雞肉煎大約煎4~5分鍾後,可開鍋蓋繙麪後,把洋蔥塊加入後,再蓋上鍋蓋悶約2分鍾後,開鍋蓋拌炒一下,炒完此時才加蒜末再次拌炒。

  • 豆油伯醬油食譜的做法,豆油伯醬油食譜的做法圖解6,第8張

    6.加入醬油、蘋果淳拌炒,炒出醬油跟果醋的味道之後,最後才加入米酒,接著收乾。如果要更香,最後可以再加入30cc的紹興酒。

  • 豆油伯醬油食譜的做法,豆油伯醬油食譜的做法圖解7,第9張

    7.加入九層塔,跟雞肉拌炒均勻炒出香氣後即可起鍋。


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