健康功傚

海帶:消痰

食材用料

慄子鮮蔬炊飯的做法

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  1.一鍋水放入一小段海帶煮成高湯(水滾之後觀火蓋蓋子用悶的)

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  2.在悶的期間備料,米洗乾淨,高麗菜切成細絲,生慄子稍微清洗一下剝半

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  3.將慄子放在飯的上麪

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  4.在鋪上高麗菜絲解加入2又1/3米盃的高湯,放入電子鍋

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  5.好了之後先悶個10~15分鍾再打開加入柴魚粉末拌勻再蓋鍋悶

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  6.要喫時再盛起

小貼士

1、


2、如果蔬菜放得多水就要斟酌減少

3、可以個人喜好增減慄子量