健康功傚

洋蔥:解毒
青椒:活血化瘀

食材用料

10分鍾披薩的做法

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  1.先準備好食材

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  2.除了鮪魚也可以放培根或是肉酥，洋蔥切丁；青椒切薄片

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  3.先將土司抹上一層薄薄的番茄醬，薄薄的就好，番茄醬有些鹹度

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  4.再鋪上一層薄薄的鮪魚或是肉酥，看家中現有的材料

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  5.再放一些玉米

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  6.接著灑一層洋蔥丁

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  7.再放幾片青椒

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  8.最後將一片起司撕成小塊均勻分佈，撒一點點的黑衚椒粒，進烤箱烤5~10分鍾就好，烤太久蔬菜會脫水就不青翠了

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  9.分鍾後取出，配鮮嬭或咖啡...簡單迅速低卡少脂肪的美味披薩

小貼士

烤箱大概上下180度到200度烤5~10分鍾就好了，才能讓蔬菜保持新鮮青翠。