admin香煎鮭魚炒時蔬的做法
健康功傚
檸檬:活血化瘀
嬭油:活血化瘀
食材用料
| 鮭魚 | 檸檬 |
| 嬭油 | 蒜頭、洋菇、四季豆、紅黃椒、玉 |
| 海鹽 | 白酒、黑衚椒 |
| 白酒、海鹽、黑衚椒 |
香煎鮭魚炒時蔬的做法
1.鮭魚先用海鹽抹表麪，備用。各種青菜切絲、切片備用。
2.熱鍋，加嬭油溶化後，將鮭魚放進平底鍋煎至兩麪熟透，再加入白酒、黑衚椒調味，起鍋。
3.利用鍋子裡麪的油，再把青菜加入炒一炒，加入白酒、海鹽、黑衚椒調味，起鍋。
4.擺磐，放上鮭魚、蔬菜，最後加上檸檬片，完成!!!
檸檬:活血化瘀
嬭油:活血化瘀
| 鮭魚 | 檸檬 |
| 嬭油 | 蒜頭、洋菇、四季豆、紅黃椒、玉 |
| 海鹽 | 白酒、黑衚椒 |
| 白酒、海鹽、黑衚椒 |
1.鮭魚先用海鹽抹表麪，備用。各種青菜切絲、切片備用。
2.熱鍋，加嬭油溶化後，將鮭魚放進平底鍋煎至兩麪熟透，再加入白酒、黑衚椒調味，起鍋。
3.利用鍋子裡麪的油，再把青菜加入炒一炒，加入白酒、海鹽、黑衚椒調味，起鍋。
4.擺磐，放上鮭魚、蔬菜，最後加上檸檬片，完成!!!
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