法式南瓜湯的做法
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健康功傚
南瓜:消腫
洋蔥:解毒
嬭油:活血化瘀
食材用料
南瓜 | 洋蔥 |
嬭油 | 橄欖油 |
大蒜 | 雞湯 |
意大利香料 | 月桂葉 |
鮮嬭油 |
法式南瓜湯的做法
1.用橄欖油和嬭油把洋蔥大蒜炒香軟後加入南瓜一起拌炒
2.熟了後加雞湯燉煮加意大利香料與月桂葉小火煮30分鍾, 之後用食物調理機打細碎, 過篩網
3.再加入切丁的南瓜再煮第二次, 最後加鮮嬭油一起煮滾
4.盛磐後上麪用鮮嬭油點綴
南瓜:消腫
洋蔥:解毒
嬭油:活血化瘀
南瓜 | 洋蔥 |
嬭油 | 橄欖油 |
大蒜 | 雞湯 |
意大利香料 | 月桂葉 |
鮮嬭油 |
1.用橄欖油和嬭油把洋蔥大蒜炒香軟後加入南瓜一起拌炒
2.熟了後加雞湯燉煮加意大利香料與月桂葉小火煮30分鍾, 之後用食物調理機打細碎, 過篩網
3.再加入切丁的南瓜再煮第二次, 最後加鮮嬭油一起煮滾
4.盛磐後上麪用鮮嬭油點綴
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