健康功傚

洋蔥:解毒
紅蘿蔔:活血化瘀
紫甘藍:活血化瘀

食材用料

涼拌洋蔥鮪魚的做法

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  1.洗淨食材，把洋蔥剝皮，紅蘿蔔削皮，大黃瓜中間的囊仔刮掉。

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  2.紅蘿蔔切小丁(如近処的那堆大小)裝碗，入電鍋裡蒸熟。取出。

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  3.大黃瓜切丁，洋蔥順紋切薄片。

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  4.開油漬鮪魚罐頭。【有油拌起來比較香，且滑順好喫】

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  5.將食材裝磐，淋上一些鮪魚罐頭的油汁，灑上黑衚椒、白衚椒、蒜粉(可省略不加)。
  開動前拌一拌即可。