蘆筍時蔬炒杏鮑菇的做法
健康功傚
蘆筍:利水
紅蘿蔔:活血化瘀
枸杞子:潤肺
食材用料
蘆筍 | 鮑魚菇 |
黑木耳 | 紅蘿蔔 |
枸杞子 | 康寶鮮味炒手 |
鹽巴 | 蒜頭 |
蘆筍時蔬炒杏鮑菇的做法
1.備料:如右圖~枸杞子稍爲泡水軟化,蘆筍先滾水川燙滾煮撈起
2.1大匙油熱鍋,將蒜頭與木耳和紅蘿蔔絲下鍋爆香
3.放入鮑魚菇拌炒
4.最後將川燙過的蘆筍下鍋一起略拌炒,最後放入枸杞子再調味即可
5.營養健康的鮮彩時蔬完成囉!
蘆筍:利水
紅蘿蔔:活血化瘀
枸杞子:潤肺
蘆筍 | 鮑魚菇 |
黑木耳 | 紅蘿蔔 |
枸杞子 | 康寶鮮味炒手 |
鹽巴 | 蒜頭 |
1.備料:如右圖~枸杞子稍爲泡水軟化,蘆筍先滾水川燙滾煮撈起
2.1大匙油熱鍋,將蒜頭與木耳和紅蘿蔔絲下鍋爆香
3.放入鮑魚菇拌炒
4.最後將川燙過的蘆筍下鍋一起略拌炒,最後放入枸杞子再調味即可
5.營養健康的鮮彩時蔬完成囉!
0條評論