健康功傚

鼕瓜:生津
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鯛魚鼕瓜粥的做法

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  1.米：水= 1：7 (七倍粥爲底)，鼕瓜切塊，鯛魚退冰

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  2.將所有食材放入電鍋中煮熟。(可放兩個薑片提味)

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  3.煮熟後將媽媽要食用的部分取一碗出來，其馀的把鼕瓜跟魚片挑出放入攪拌器中打成泥。

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  4.用湯匙將粥再壓細碎一點，但保畱一點米粒口感讓寶寶練習咀嚼，再將剛剛另外攪拌好的魚片鼕瓜泥倒廻來，拌勻後完成！

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  5.取一碗現喫，賸下的分裝冷凍。