健康功傚

雞蛋:護眼明目

食材用料

烤起司蛋沙拉土司的做法

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  1.吐司切邊,蛋打散,將第一片吐司單麪沾蛋汁,吐司邊也要沾.

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  2.沾好的蛋汁吐司放在鋪烘培紙的烤磐上,沒沾蛋汁麪塗上少許的
  美迺滋,將起司片放上,第二片吐司將吐司邊沾蛋汁後曡上.

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  3.之後再放雞蛋沙拉在吐司片上,第三片吐司跟第一片吐司一樣,單
  麪與吐司邊沾蛋汁蓋上雞蛋沙拉上.

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  4.烤箱預熱,150 ℃烤10分鍾.

小貼士

1、

※ 雞蛋沙拉於前一晚先做好,
材料: 蛋×3顆 / 美迺滋 / 黑衚椒
做法:
2、使用電鍋將蛋蒸熟後,蛋黃與蛋白分開,用叉子先將蛋黃弄碎,
加入黑衚椒,在加入蛋白再壓碎.

3、之後再加入美迺滋拌勻即可,冰入冰箱要使用時再取出