堅果南瓜豆漿的做法

堅果南瓜豆漿的做法,第1張

堅果南瓜豆漿的做法,堅果南瓜豆漿,第2張

健康功傚

南瓜:消腫

食材用料

南瓜1飯碗量相尅食物無糖豆漿1.5飯碗量
任何種類堅果碎任何種類堅果碎

堅果南瓜豆漿的做法

  • 堅果南瓜豆漿的做法,堅果南瓜豆漿的做法圖解1,第3張

    1.南瓜(帶皮不帶皮皆可)切成塊狀用電鍋蒸熟。

  • 堅果南瓜豆漿的做法,堅果南瓜豆漿的做法圖解2,第4張

    2.將蒸熟的南瓜塊及豆漿用果汁機(或調理器)打均勻

  • 堅果南瓜豆漿的做法,堅果南瓜豆漿的做法圖解3,第5張

    3.再灑上一把堅果碎,就完成囉~


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