admin南瓜燉排骨的做法
健康功傚
南瓜:消腫
食材用料
| 南瓜 | 豬腹協排肉切塊 |
| 大蒜 | 醬油 |
| 砂糖 | 水 |
| 智慧萬用鍋 |
南瓜燉排骨的做法
1.豬腹協排(costco購買,已切塊)開水川燙後,以醬油 砂糖醃5-10分鍾
2.南瓜去籽切塊備用
3.萬用鍋按無水烹調"香酥蝦", 熱鍋後倒些許油,放入大蒜爆香
4.放入醃過的排骨肉塊,拌炒至表麪變色
5.加入南瓜,繙炒一下,倒入醬油及水, 水量約至所有食材的三分之一到一半即可
6.萬用鍋"雞肉"按鍵, 15分鍾後即可享用
南瓜:消腫
| 南瓜 | 豬腹協排肉切塊 |
| 大蒜 | 醬油 |
| 砂糖 | 水 |
| 智慧萬用鍋 |
1.豬腹協排(costco購買,已切塊)開水川燙後,以醬油 砂糖醃5-10分鍾
2.南瓜去籽切塊備用
3.萬用鍋按無水烹調"香酥蝦", 熱鍋後倒些許油,放入大蒜爆香
4.放入醃過的排骨肉塊,拌炒至表麪變色
5.加入南瓜,繙炒一下,倒入醬油及水, 水量約至所有食材的三分之一到一半即可
6.萬用鍋"雞肉"按鍵, 15分鍾後即可享用
0條評論