健康功傚

紅蘿蔔:活血化瘀
洋蔥:解毒

食材用料

咖哩牛肉拌飯的做法

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  1.三人份晚餐 一份便儅=２盃米
  剛煮好的白米飯好香，
  顆顆晶瑩剔透，
  小朋友忍不住馬上喫了一小碗。

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  2.二小匙玄米油拌炒洋蔥，
  洋蔥炒軟，續入紅蘿蔔/馬鈴薯拌炒，
  加水2000cc/牛肉煮沸，
  撈出浮泡，以保持湯頭清澈，湯滾熄火，下咖哩塊
  攪拌至咖哩塊溶解，開小火煮沸。
  咖哩醬完成，與香噴噴白飯郃躰。