木耳蓮子湯的做法
健康功傚
木耳:養血
紅棗:安神
冰糖:健脾
食材用料
木耳 | 沒去皮的蓮子 |
紅棗 | 冰糖 |
木耳蓮子湯的做法
1.蓮子洗淨泡水半日,將水瀝出,備用。 木耳洗淨、泡軟,備用。 蓮子、紅棗加水煮熟悶爛,再加入木耳煮熟,再加冰糖待溶解後熄火,放涼後即可食用。
小貼士
* 可用白砂糖黑糖,可因個人喜好增減份量
木耳:養血
紅棗:安神
冰糖:健脾
木耳 | 沒去皮的蓮子 |
紅棗 | 冰糖 |
1.蓮子洗淨泡水半日,將水瀝出,備用。 木耳洗淨、泡軟,備用。 蓮子、紅棗加水煮熟悶爛,再加入木耳煮熟,再加冰糖待溶解後熄火,放涼後即可食用。
* 可用白砂糖黑糖,可因個人喜好增減份量
0條評論