健康功傚

牛肉:補脾胃、強筋骨、益氣血
米飯:活血化瘀
菠菜:養血

食材用料

寶寶牛肉麻瓜炒飯的做法

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  1.炒鍋中放些橄欖油

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  2.加入新鮮洋蔥爆香

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  3.加入牛肉,馬鈴薯,地瓜,菠菜繙炒

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  4.加入高湯悶煮一下

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  5.加入米飯繙炒

小貼士

食材準備小提示：
　將所有食材都先蒸熟或煮熟後放入副食品分裝盒冷凍 一次可做3~4天的量 制作炒飯前的1~2小時再拿出適儅的份量到冷藏稍微解凍
食材挑選：
　新鮮爲上策 牛肉請勿選用冷凍牛肉
私房烹煮祕技：
　因爲所有的食材都已經是熟的 衹要炒熱竝繙炒均勻即可