高脂血癥患者該註意什麼-彩牛養生

高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。那麼，高脂血癥患者該註意什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

高脂血癥患者該註意什麼

1、防止肥胖

肥胖是高脂血癥一定要控制的，在日常生活中，一定要控制總能量，適量的運動，來保持健康體重。

2、減少鈉鹽的攝入

食鹽的量一定鹽嚴格控制在每天6尅以內。食用過多食鹽或高鹽食品，會為高血脂的發生埋下隱患。

3、低脂肪

脂肪的總能量比控制在20%以內，一定要減少動物脂肪的攝入，每天烹調油的量要控制在25尅以下，避免煎炸的食物。

4、低糖

盡量少喫含糖高的食物，如含糖的飲料，各種加糖的食物。

5、低膽固醇

不喫高膽固醇食物，包括魚籽、蟹黃、肥肉、蝦頭、魷魚、動物內臟等。同時，多喫些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋蔥、大蒜、香菇、木耳等。

6、戒煙酒

煙酒對於所有人都是不利於健康的，尤其對於高脂血癥等慢性疾病的人群要戒煙酒。

以上就是關於高脂血癥患者該註意什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。