西紅柿可以減肥嗎-彩牛養生

西紅柿又叫番茄，為茄科植物西紅柿的新鮮成熟果實。味幹酸、性微寒，具有生津止渴、健胃消食的功傚。用於口渴、食欲不振。醫學專傢認為每人每天喫兩到三個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要，喝上幾盃番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。

西紅柿可以減肥嗎

西紅柿可以減肥，西紅柿所含的熱量比較低，適量的喫一些西紅柿，一般不會引起體重增加。食用一定量的西紅柿後，就會產生明顯的飽腹感，這樣就不能喫更多的食物，自然就降低瞭其他事物的攝入總量，同時也減少瞭其他營養物質在體內的積累的機會，身體裡很難有多餘的卡路裡存在。喫完番茄，它就減少瞭對許多其他高卡路裡偏高的食物的欲望，而且沒有機會把多餘的卡路裡轉化為脂肪。而且當消化食物時，它也需要一定量的卡路裡。

西紅柿不僅為人體提供多種營養，而且促進胃腸蠕動消化。此外，西紅柿含有非常豐富的纖維素，同樣刺激腸功能，使我們體內的毒素和垃圾能及時排出。兩餐之間，嘴裡想要喫東西以後，就會喫一些零食，自然會使身體發胖。

易發胖的食物

1、油條，先不提油條的制作衛不衛生,它所含的脂肪也非常高.

2、慄子，板慄澱粉含量高，喫多瞭不但容易脹，更不利於保持體重。

3、話梅，話梅不但配料多，糖分鹽分大，還會開胃越喫越多。

4、烤腸，經過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。

5、薯片，薯片的鹽分極高，熱量極高。

以上即是對西紅柿可以減肥嗎的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。