![孕婦便秘怎麼辦-彩牛養生,第1張 孕婦便秘怎麼辦-彩牛養生,第1張](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
便秘是孕期最常見的煩惱之一,也是孕期經常疏忽之處。妊娠晚期,便秘會瘉來瘉嚴重,常常幾天沒有大便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。需要做到幾點緩解癥狀:
![孕婦便秘怎麼辦-彩牛養生,第2張 孕婦便秘怎麼辦-彩牛養生,第2張](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
1、養成正常的排便習慣:每天固定在一個時間排便,形成腦部對腸道的刺激,促進排便。
2、飲食均衡:便秘期間的孕婦更應該註意調理飲食,多喫水果、少喫辛辣刺激的食物有利於緩解孕婦便秘。期間盡量少喫辛辣並且帶有刺激性的食物,這種辛辣有刺激性的食物會影響孕婦的消化,這樣就會讓大便幹燥,就導致糞便不容易排出體外。
![孕婦便秘怎麼辦-彩牛養生,第3張 孕婦便秘怎麼辦-彩牛養生,2.png,第3張](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
3、平時要註意適度地運動,比如散步,這樣可以促進血液循環。減輕便秘。
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