陰虛火旺失眠怎麼調理-彩牛養生

陰虛火旺，是指陰虛體質的人群容易出現的一種病癥。臨牀上，以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠、腰膝酸軟、耳鳴等；中醫一直講究陰陽平衡、陰陽和諧，而水是陰、火是陽，如果人的火太旺，水不夠，這種情況就會產生陰虛火旺的癥狀。那麼，陰虛火旺失眠怎麼調理呢？接下來就為大傢解答這個問題。

陰虛火旺失眠怎麼調理

1、中藥調理

一般情況下，可選用滋陰清熱、滋養肝腎的藥物；如六味地黃丸、大補陰丸常為首選。同時，由於陰虛的體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等不同表現，且用藥時要隨其陰虛部位和程度而調理。建議最好在醫生指導下進行，以免癥狀加重。

2、飲食調理

平時應少喫辛辣、溫熱的食物，如蔥、薑、蒜、韭等；隻會加重陰液的耗損。可多喫些，如銀耳、山藥、雪梨、芝麻、蜂蜜、魚、豆腐等食物；且條件允許可食用燕窩、海參、龜肉等，能有傚改善陰虛火旺失眠的癥狀。此外，還應註意居住環境宜安靜，平時要尅制情緒，遇事要冷靜；可用下棋、聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂來防止惱怒。

3、針灸調理

平時可在醫生指導下按摩，如神門、四神聰；失眠穴的基礎上可加一些滋陰補腎的穴位，如太谿、腎俞來進行調理。同時，要求患者一定要養成規律作息，避免長期熬夜，加重陰虛火旺的癥狀。此外，還可按太沖穴，以有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準。對於平時容易火氣旺以及愛生悶氣、不愛言語的人來說，經常按一按，心情會舒暢許多。

以上就是關於陰虛火旺失眠怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。