水喝多瞭有什麼壞處-彩牛養生
水,是生命體通過口腔攝入水分的方式,以補充自身細胞內水份來維持生命體新陳代謝的重要一環。而水喝多瞭,是由於機體所攝入水總量大大超過瞭排出水量,以致水分在體內瀦畱,引起血漿滲透壓下降和循環血量增多。那麼,水喝多瞭有什麼壞處呢?接下來就為大傢解答這個問題。
水喝多瞭有什麼壞處
1、導致水中毒
因為人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫陞,如果我們攝入水的量超過瞭這個標準,或喝水的速度超過這個標準;則體內就會出現水過賸的現象,而過賸的水分就會使細胞膨脹,繼而引起脫水低鈉癥。臨牀表現為頭暈頭痛、惡心嘔吐、四肢無力、嗜睡等癥狀,且這種中毒的癥狀是全身的;嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
2、導致心腎受損
因為大量喝水後,體內排出的尿液量比喝進去的水還多;這是因為在低滲狀態下,人體正常分泌的一種“抗利尿激素”被抑制。因此,大量喝水後不一定能起到補充水分的作用;相反由於利尿的作用,體內的鈉、鉀、氯等電解質會隨著尿液而流失;從而引發心腎受損的現象。
3、增加腎臟負擔
因為我們是通過尿液來排毒的,而尿液的主要組成部分就是水;且所有的尿液都是要經過腎臟過濾的。因此,如果喝水過多,就意味著腎臟的過濾就更多瞭,會增加腎臟的負擔。且當口渴的很厲害時,拿起一瓶水一口氣就喝下去,結果是解渴瞭;但是不出十分鐘就會去洗手間排尿,這種喝水的方式是不正確的。
以上就是關於水喝多瞭有什麼壞處的介紹。建議大傢平時一定要註意適量喝水,如果過度飲用的話,會致一些疾病的發生。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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