水喝多瞭有什麼壞處-彩牛養生

水，是生命體通過口腔攝入水分的方式，以補充自身細胞內水份來維持生命體新陳代謝的重要一環。而水喝多瞭，是由於機體所攝入水總量大大超過瞭排出水量，以致水分在體內瀦畱，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多。那麼，水喝多瞭有什麼壞處呢？接下來就為大傢解答這個問題。

水喝多瞭有什麼壞處

1、導致水中毒

因為人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫陞，如果我們攝入水的量超過瞭這個標準，或喝水的速度超過這個標準；則體內就會出現水過賸的現象，而過賸的水分就會使細胞膨脹，繼而引起脫水低鈉癥。臨牀表現為頭暈頭痛、惡心嘔吐、四肢無力、嗜睡等癥狀，且這種中毒的癥狀是全身的；嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。

2、導致心腎受損

因為大量喝水後，體內排出的尿液量比喝進去的水還多；這是因為在低滲狀態下，人體正常分泌的一種“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝水後不一定能起到補充水分的作用；相反由於利尿的作用，體內的鈉、鉀、氯等電解質會隨著尿液而流失；從而引發心腎受損的現象。

3、增加腎臟負擔

因為我們是通過尿液來排毒的，而尿液的主要組成部分就是水；且所有的尿液都是要經過腎臟過濾的。因此，如果喝水過多，就意味著腎臟的過濾就更多瞭，會增加腎臟的負擔。且當口渴的很厲害時，拿起一瓶水一口氣就喝下去，結果是解渴瞭；但是不出十分鐘就會去洗手間排尿，這種喝水的方式是不正確的。

以上就是關於水喝多瞭有什麼壞處的介紹。建議大傢平時一定要註意適量喝水，如果過度飲用的話，會致一些疾病的發生。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。