喫豬肝有什麼好處和壞處-彩牛養生

豬肝是豬儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，對身體有一定的好處，但同時也有一定的壞處。那麼，喫豬肝有什麼好處和壞處有哪些呢？接下來為大傢解答一下。

喫豬肝有什麼好處

1、改善貧血

豬肝中含有大量的鐵元素，而鐵是血紅細胞形成的必要物質，所以常喫豬肝可以增加體內鐵元素的含量，從而增強人體的造血系統功能，促進體內血細胞的生成，改善機體的貧血癥狀，因此喫豬肝有很好的補血傚果。

2、保護視力

維生素A是眼睛最需要、最重要的營養物質，它可以有傚預防眼睛幹澀、疲勞，緩解眼部不適癥狀，從而預防和改善視力問題。人體嚴重缺乏維生素A時，還會導致夜盲癥，因此，可適當多喫豬肝，為機體補充足夠的維生素A，以緩解癥狀。

3、預防肝炎                                                                                

豬肝對人類的肝臟也有很好的保護作用，它含有的微量元素硒和維生素C都能提高身體的免疫功能，也能減少體內氧化反應的發生，可以保護肝細胞不受病毒的傷害，平時多喫一些能起到預防肝炎的良好作用。