喫海帶有什麼好處-彩牛養生

海帶，是我們日常生活中經常喫到的食物。如涼拌海帶絲、海帶燉豬蹄及海帶湯等，很是美味。那麼，喫海帶有什麼好處呢？接下來就為大傢解答這個問題。

喫海帶有什麼好處

1、利尿消腫

因為海帶上常附著一層白霜似的白粉，甘露醇；是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。同時，海帶中大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低；可恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

2、降壓降脂

因為海帶中氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，可降低血壓。其實，不僅能夠降血壓，也能夠降低脂肪，排除身體中多餘的脂肪。因為現在人們在飲食過程中，由於油分會比較多，所以脂肪也會慢慢的增加；平時適當的喫一些海帶，能夠去除身體中的脂肪。

3、防治甲狀腺腫

因為海帶中含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。且碘元素是身體中必不可缺少的一種元素，如果缺少碘元素的話，能夠出現甲狀腺低下的疾病，也就是我們通常所說的大脖子病。所以，在生活中正常的服用一些海帶，能夠治療甲狀腺低下。此外，海帶的另一個比較重要的作用，能夠防止癌癥的出現和減少癌癥的發生。

以上就是關於喫海帶有什麼好處的介紹。但需註意，對於胃隱痛、冷痛，及腹瀉等脾胃虛寒人群來說，不可過量食用，以免引起腹部不適。希望以上內容對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。