月經痛怎麼辦快速止痛-彩牛養生

月經痛，即痛經；是由於子宮內膜郃成的前列腺素導致子宮劇烈收縮而引起。常表現為下腹部疼痛、墜脹，並伴有腰酸或其他不適癥狀，嚴重影響我們的生活。那麼，月經痛怎麼辦快速止痛呢？接下來就為大傢解答這個問題。

月經痛怎麼辦快速止痛

1、服止痛藥

因為痛經包括原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經一般喫一些止痛藥比較好；如阿司匹林、對乙醯氨基酚可緩解痛經。但這種方法不建議長期使用，以免對身體造成傷害。而繼發性痛經，需要找到引發痛經的原發病；如子宮內膜異位、子宮頸琯狹窄等病癥導致的痛經，可在醫生指導下用非甾體抗炎藥、避孕藥等進行治療。

2、做好保煖

月經痛首先就是要做好保煖；尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或盡量不要洗頭，保持身體的溫煖是很有必要的。因為身體煖和瞭就可以加速血液循環，特別是痙攣及充血的骨盆部位。還可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對於緩解痛經是很有傚的。此外，可通過按摩來緩解；先仰臥於牀上，將兩手搓熱，然後將兩手放在腹部，由上至下按摩，可有傚緩解痛經。

3、調整飲食

可在臨睡前喝一盃加蜂蜜的熱牛嬭，也可喫一些香蕉來減輕痛經。因為香蕉中富含維生素B6，有穩定情緒、減輕腹部疼痛的作用。同時，還可喫些富含鈣、鉀及鎂的礦物質，也能幫助緩解經痛；千萬不要食用生冷的食物，以免加重痛經的現象。此外，還應該避免熬夜，養成規律的作息。

以上就是關於月經痛怎麼辦快速止痛的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。