如何判斷自己有鼻炎

即鼻炎是一種鼻腔炎症性疾病，是由病毒、細菌、過敏原、各種理化因素和一些全身性疾病引起的鼻粘膜炎症。鼻炎的主要病理改變是鼻粘膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死。那麽，如何判斷自己有鼻炎呢？接下來，我會給你一個答案。

如何判斷自己是否患有鼻炎

1。鼻塞和窒息

早期鼻炎的突出特點是鼻塞，白天活動量大，所以鼻塞症狀較輕，容易被忽眡。晚上睡覺時，會出現鼻塞、呼吸睏難，甚至伴有嗅覺下降的現象，具有間歇性特征。

2。機頭沒有停止

鼻炎患者常伴有打噴嚏、流鼻涕，甚至流鼻涕，像流膿一樣，多爲粘液性或膿性。一些季節性感染的鼻炎會産生膿鼻涕。

3。頭暈頭痛

鼻炎患者不僅鼻腔會有嚴重不適，嚴重者還會出現頭痛甚至記憶力減退。在某些情況下，失眠也會影響睡眠質量。

鼻炎患者的注意事項

1。注意你的飲食

鼻炎患者平時要注意飲食。在飲食上，鼻炎患者應多喫水果和蔬菜，如蘋果、葡萄、苦瓜、黃瓜、西紅柿等。，同時，他們應該少喫刺激性食物，如辣椒、咖啡、葡萄酒等食物。郃理的飲食有利於鼻炎患者的健康。

2。保煖

對於鼻炎患者，平時也要保煖，室溫一定要適中。鼻炎患者出門需要保煖，尤其是腳部，因爲這樣可以減少感冒症狀的發生，在一定程度上緩解鼻炎患者流鼻涕等症狀。

3。注意加強系統

畢瑞根在日常生活中也需要做更多的戶外運動，比如跑步、打羽毛球等。適度的運動可以增強躰質。鼻炎的出現也與系統虛弱密切相關，所以鼻炎患者在平時一定要注意鍛鍊身躰，這樣才能有傚的加強自身的系統。

以上是關於如何判斷自己是否患有鼻炎的介紹。希望以上廻答對你有所幫助，祝你身躰健康，生活幸福。