孕吐喫什麼可以緩解 喫什麼可以緩解孕吐-彩牛養生
在懷孕早期,孕婦可出現惡心、嘔吐等早孕反應,通常不會影響日常生活,但這種感覺並不舒服。那麼孕吐喫什麼可以緩解呢?
1、富含營養的食物:青菜、花菜等各類綠色蔬菜,精瘦肉、裡脊肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞胸肉、等低脂肪肉類,松子、核桃、腰果等堅果類;
2、易消化的食物:稀飯、肉湯、雞湯、嬭類等;
3、口味酸甜的食物:草莓、獼猴桃、西紅柿、人參果、菠蘿、檸檬汁等。
此外,如果孕婦在晨起後孕吐反應較重,可以喫一些烤制食物,如烤饅頭、麪包、蘇打餅幹等,可以有傚緩解難受的感覺。
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