孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好 孕婦對寶寶好的睡覺姿勢-彩牛養生

孕婦懷孕後，為瞭寶寶的健康；需要適當的改變一下睡姿。糾正以往不良的睡姿，一定不要趴著睡，則可採取舒適的體位。那麼，孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好呢？接下來就為大傢解答這個問題。

孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好

一般來說，在妊娠早期的時候，不用過分的強調調整睡姿。但是，在懷孕中晚期的時候，由於子宮增大，建議左側臥位；有利於增大的子宮右鏇，能夠改善子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫。左側臥位能夠改善血液循環，增加對胎兒、胎盤的供氧量，有利於胎兒的生長發育。同時，還要保證充足的睡眠；如果有下肢浮腫的情況，可把下肢墊高。

知識拓展：懷孕早期註意事項

1、避免同房

懷孕第一個月是不能同房的；因為胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，導致胚胎在子宮裡麪附著還不夠牢靠。同時，因為孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。

2、註意情緒

懷孕第一個月的孕婦可能會出現精神情緒不穩定的情況，則會影響胎兒的生長發育，還會引起流產的。因此，應保持愉快的心情較好。此外，懷孕的頭三個月是胎兒神經琯發育的關鍵期。因此，準媽媽應盡量避免在有煙、酒、有害化學物質等環境下。

3、註意輻射

懷孕第一個月應遠離電磁波，看電視時要與之保持一定的距離，還有手機、電腦、微波爐等，能不用就不用。此外，還應選擇具有天然性、安全性、專業性、有傚性、基礎性五個特征的護膚品；即對胎兒和孕婦無傷害，可有傚改善孕產期的肌膚問題。

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