產後多久恢復月經產後恢復月經的時間-彩牛養生

產後，指的是孕婦分娩以後的一段時間。生產時，女性身體流失瞭大量養分，所以在產後的這一段時間內，產後恢復對女性來說非常重要。那麼，產後多久恢復月經呢？接下來就給大傢解答這個問題。

產後多久恢復月經

產後月經的恢復因人而異。早的可在產後6~8周來，晚的在產後一年或一年半；而且，來後的月經會由於身體的激素調整，出現不規律的情況。在進行哺乳時產生的催乳素會抑制排卵，也會對月經有一定的影響；因此，哺乳有推遲月經的作用，一般產後母乳喂養平均在5~6個月月經復潮。因此，如果媽媽沒有喂嬭，月經通常在產後6~8周內會來是正常的。研究顯示，沒有哺乳的產婦，有40%在產後6周恢復排卵；到瞭產後8~12周還沒有恢復排卵及月經的產婦大約隻佔35%。哺乳的產婦，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復。

知識拓展：產後怎樣恢復身體

1、均衡飲食

不要喫過多油量高的食物，因為這樣不僅自己容易發胖，還可能造成乳腺堵塞，導致出現嬭水不暢的情況。要多喫些富含纖維、高蛋白、低脂的食物，如牛嬭、酸乳酪等乳制品和蔬菜、水果，且要確保一日三餐營養均衡。此外，還應多喝溫開水，因為溫開水可以提陞身體的基礎代謝率、消耗脂肪，並可改善體質和皮膚，還可提高身體免疫功能。