女性坐月子期間應該喫什麼 坐月子喫什麼好-彩牛養生

寶寶出生後的喂養會花費產婦大量的營養，再加上生產過後身體的虛弱，應該及時補充能量。生產過後產婦的身體會比較虛弱，產後喂養寶寶需要補充能量，避免產婦身體的虛弱造成寶寶的不健康發育，要盡量避免去接觸生冷的東西，也不要食用生冷的食物。

坐月子可以喫一些較為清淡的食物，如果也在哺乳期還應多進食湯水類物質。比如盡可能多攝入高蛋白、高鈣類物質，以及富含維生素的水果蔬菜，如牛肉、雞蛋、牛嬭、豆腐、豬蹄、排骨、鯽魚以及新鮮的瓜果蔬菜，既可以為產婦補充營養，又能促進乳汁的分泌，建議少食多餐，以免對胃腸道造成壓力。

坐月子期間要根據天氣的變化酌情的增添或者是增減衣物，放松好自己的心情，要有一個良好的狀態，同時也要多加註意下陰處的衛生清潔，每天用溫水來清洗下陰處，密切觀察惡露，要定期到醫院進行復查。