空腹喫荔枝多瞭可能導致低血糖 空腹喫荔枝會導致低血糖嗎-彩牛養生

荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高達百分之七，所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用；因此，荔枝有緩解疲勞的好處。此外，由於荔枝味甘、酸，性溫，歸心、脾、肝經，有補心安神的好處；能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀。那麼，空腹喫荔枝多瞭可能導致低血糖嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

空腹喫荔枝多瞭可能導致低血糖

一般來說，空腹喫荔枝多瞭是會導致低血糖的。因為荔枝含糖量很高，其果糖會刺激胰島素的分泌，有可能引發低血糖反應，出現頭暈、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。因此，食用荔枝一定不要過量，且選擇在兩餐之間喫更安全。此外，喫荔枝過量，輕者會出現惡心、四肢力乏，嚴重者甚至昏迷、抽搐；且如果一次喫得過多，尤其是空腹食用，容易讓人陷入健康風險，危害人體健康。

知識拓展：荔枝喫多瞭的危害

1、易引發上火

因為從中醫食療的角度上來講，荔枝味甘、性溫，如果喫的過多會引起眼睛紅腫、咽喉腫痛、五心煩熱，這些上火的癥狀；會危害身體健康。同時，對於一些體虛或者陰虛火旺的人來說，應盡量少喫或不喫荔枝。此外，荔枝糖分高，一次喫太多，大量糖分湧入口腔，可導致口腔黏膜中的細胞脫水，並促使口腔細菌快速繁殖，形成炎癥反應。

2、引發糖尿病

因為荔枝的含糖量大約在15%~20%，進食荔枝過多可能造成血糖過高。且荔枝喫多瞭會導致過多糖分的攝入，而過多糖分進入到體內會引起血糖的波動，進而會增加罹患糖尿病的風險。同時，1尅糖分能夠產生4千卡的熱量；如果荔枝喫的過多，可導致糖分進入到人體內產生大量的能量，也容易引起超重和肥胖的高發。

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