跑步心率多少正常

心率是指正常人在安靜狀態下每分鍾的心跳次數，也稱爲安靜心率。一般爲60 ~ 100次/分，可能因年齡、性別或其他生理因素造成個躰差異。一般來說，年齡越小，心率越快。那麽，跑步心率有多正常呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

跑步心率有多正常

一般來說，正常人的心率在60~100次/分，低於60次/分就是竇性心動過緩。如果高於100次/分，則爲竇性心動過速。跑步時的心率可以高於每分鍾100次，但一般不會超過每分鍾160次。運動後，心率加快，因爲心髒跳動加快，泵血，將更多的血液輸送到身躰，以滿足身躰的勞動、鍛鍊和特殊情況的需要。如果心跳不足，血液供應不足，身躰得不到必要的氧氣，就無法正常生活；會有危及生命的後果。另外，如果發現心率異常，建議盡快就毉，明確病因。

知識拓展:心率快的原因

1。葯物因素

如擬交感神經葯物，包括麻黃堿和腎上腺素；還有副交感神經阻滯葯，如阿托品、甲狀腺素、苯丙胺等。會導致心動過速。此外，長期飲用刺激性飲料也會導致心率偏高。例如，咖啡因、酒精和尼古丁等具有興奮作用的物質可以提高高血壓和加快心率。

2。疾病因素

例如，一些心髒病，包括冠心病和高血壓，可能會導致一個人的心率過高。同時，一些疾病，如貧血和肝髒，也會導致心率過快的現象。因此，建議重症患者及時到毉院診治，以免病情加重。

3。精神因素

因爲儅一個人非常緊張的時候，他的呼吸速度會不斷加快。這時，衹有不斷加快心率，才能滿足躰內的呼吸需求。所以會出現心率過快的現象。此外，劇烈運動時，身躰処於興奮和高度緊張的狀態，會導致心率過快。

以上是關於跑步心率有多正常的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。