一覺醒來渾身酸痛無力是怎麼廻事 睡醒後渾身酸痛無力什麼原因-彩牛養生

渾身酸痛無力是一種亞健康狀態多表現為渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什麼也沒有幹，卻感覺還是這麼疲勞。而這種疲勞是持續性的，很長時間都不能緩解。引起渾身酸痛無力的原因有很多，一般常見的是：

一、勞累過度。如果進行瞭高強度的勞動，運動後會出現渾身酸痛無力的情況，應該是因為體內的乳酸堆積，再加上纖維損傷刺激痛覺受體而產生的酸痛無力感；

二、睡眠不足。睡眠是機體進行自我脩復的一個過程，能夠消除疲勞。長時間的睡眠不足會引起疲勞加劇，導致身體不適；

三、身體缺乏營養。身體缺乏營養會導致嚴重的營養不良，肌肉活動能力會下降。如果沒有能量補充，也會出現渾身無力的情況；

四、風寒感冒。如果四肢酸痛無力並感覺到發燒、流鼻涕等癥狀，很可能是感冒，應及時進行對癥處理。