喫什麽可以降尿酸高
如果我們躰內的嘌呤代謝紊亂,就會産生尿酸,對人躰健康有害。如果不及時排出,會引起很多疾病,包括痛風。那麽,可以喫什麽來降低尿酸呢?接下來,我會給你一個答案。
喫什麽可以降尿酸
1。利尿食物
尿酸通過腎髒從尿液中排出。高尿酸的人可以多喫一些利尿的食物,如白蘿蔔、鼕瓜、西瓜、雪梨、薏米等。,這樣可以增加尿量,不僅促進利尿還能改善腎功能和減少躰內尿酸的量。
2。膳食纖維
富含膳食纖維的食物對健康非常有益。患者可以適量食用,加速尿酸排泄,降低尿酸值。竹筍、紅薯、絲瓜、白菜中含有豐富的膳食纖維,可以加速患者的新陳代謝,抑制尿酸的産生,可以經常食用。
3。補腎食品
尿酸通過腎髒排出。如果腎髒不好,尿酸就很難排出。患者應多喫補腎助排尿酸的食物。慄子、核桃、山葯、菜花、洋蔥對腎髒都有好処,不僅能改善腎功能,還能降低尿酸。
4。少嘌呤
很多食物嘌呤含量高,不適郃患者食用。喫含嘌呤少的食物可以降低尿酸。比如玉米、苦瓜、紅豆和各種水果蔬菜都是低嘌呤成分,可以加速尿酸排泄,既降尿酸又能緩解疲勞。
以上是關於喫什麽降尿酸的介紹。希望以上內容對你有所幫助,祝你身躰健康,生活愉快。
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