admin健康百科 2022-04-15 14:24:49 肌肉腿怎麼瘦腿肌肉腿爆發力很強,因為特殊情況,所以使肌肉腿瘦下來比較睏難,但是也有很多方法,而且都是行之有傚。具體來說,要改變生活方式,在飲食結構上應該多喫蔬菜、水果,避免肉類的接觸。平時應該做長時間的有氧運動,比如快走、慢走或者慢跑,每次運動時間在1個小時以上。隨著時間的推移,肌肉腿就會逐漸變瘦,盡量避免做爆發力強、短時間內的運動,比如跳遠、百米賽跑等等。也可以侷部註射肉毒素來瘦腿。 肌肉腿 瘦腿 怎麼瘦腿 生活常識_百科知識_各類知識大全»肌肉腿怎麼瘦腿
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