苦瓜的功傚與作用

苦瓜，是我們日常生活中經常食用的營養價值較高的食物。其性寒，味苦，具有清熱祛暑、明目解毒的功傚。很多人會因為苦瓜很苦而選擇不喫苦瓜，但其對人體有非常多的作用。接下來就給大傢具體說說苦瓜有哪些功傚與作用。

苦瓜的功傚與作用

1、清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功傚，對治療中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功傚。

2、保護機體

苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

3、防癌、抗癌

苦瓜中的有傚成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的防癌、抗癌作用。

4、降血糖、血脂

苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少。具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。　　

5、美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁問題。

以上就是關於苦瓜的功傚與作用的介紹。苦瓜具有清熱益氣，保護機體，抗癌，降血糖、血脂，美容肌膚等功傚，所以常喫苦瓜對身體是有益的。還有就是要註意，若發現苦瓜表麪泛黃，則不宜購買。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。